身边的朋友越来越多的开始健身，其实健身也是门大学问！
今天不说技巧，单纯的聊聊大家都穿啥鞋去健身。
有一种说法是其实在美国健身圈子里最火的健身鞋子之一是它。
帆布鞋底平、结实不怕压脚感也不错，正好适合进行负重训练。对于练腿练臀多的朋友来说：深蹲、硬拉、跳跃等健身项目。
对于鞋子的压力是巨大的，选择硬底鞋安全又耐用。
有些带气垫、带减震鞋垫的运动鞋，在受深蹲硬拉的“折磨”之后会变形。
不仅失去了自身保护的功能，还有可能对脚掌产生损伤。
不过对于更多的新手来说，一般不会上大重量的负重训练。
去了健身房就想先跑跑步，所以一双舒适又骚包的跑鞋就很关键。
跑鞋的选择因人而异，体重较大的朋友因为膝盖承受压力更大，最好入手顶级次顶级的缓震跑鞋
比如小编就入手了asics的nimbus，但是顶级虽好并不定适合所有人
对于体重不大的朋友来说，就有余地考虑外观、价格等因素啦！
选择一双喜欢的跑鞋，坚持运动就好啦！(答应我 不要穿匡威和vans去跑步)
对于其它的力量训练，对鞋子压力不大的穿啥鞋都不重要的，穿拖鞋似乎更彰显江湖地位?
当然还有很有更专业的选择，有专门的深蹲鞋、五指鞋、训练鞋。UA和锐步都有不错的训练鞋款，你看Reebok都改头换面深耕健身领域了。
总结一下：负重训练和跑步对鞋子的要求较高，尽量不能任性。对于其它的训练可能真的是，你happy就ok。