由于奉行节俭至上原则，很多人不管是跑步、还是登山，都用一双运动鞋搞定，更有甚者选择不穿运动鞋。
专家表示，进行慢跑时，如果穿着不适的鞋子，在脚踏地的刹那，距骨下关节呈4度内转，当地面不平或跑步速度增加时内转角度还要更大。长此以往，会引发脚部和踝关节的不适。足部的过度使用或不当使用还会引发肌腱炎、骨质增生等伤害。
因此，在选择运动鞋时首先要关注功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，在跑步和登山运动时需要。减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击，进行球类及跳跃类运动时应优先选择。 （张华）
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